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Frullato di avocado

Frullato di avocado, da un frutto esotico tropicale ricco di sostanze antiossidanti ecco un un frullato cremoso, energetico e calorico, originale e non consueto.

Difficoltà:
Molto bassa
Cottura:
Preparaz.:
Costo:
Basso
Frullato di avocado

Il frullato di avocado è una bella ricetta che ho scoperto per caso. Si tratta di un frullato molto proteico, ricco di fibre, vitamine e grassi buoni, adatto sia a colazione che a merenda; perfetto per chi pratica sport.

Non solo guacamole, ma anche un bel frullato sfizioso.

Materiali utilizzati

  • Frullatore

Ingredienti per 2 persone

❯ un avocado

❯ 5 noci

❯ una banana

❯ ½ bicchiere di latte

Procedimento

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Come fare un frullato di avocado

1. Tagliate l’avocado in due, privatelo dell’osso e togliete la buccia.

frullato di avocado

avocado frullato

2. Sgusciate le noci. E tagliate la banana.

 smoothie con avocado

3. Frullate insieme noci e banana insieme a mezzo bicchiere di latte.

 frullato di avocado

4. Successivamente aggiungete anche l’avocado. Avete ottenuto cosi un golosissimo e salutare frullato cremoso.

 frullato avocado

Stagione ideale

Sempre.

Conservazione

Il frullato con avocado si conserva per due giorni in frigo.

Idee e varianti

  • Per bilanciare l’alto contenuto di grassi dell’avocado, potete sostituire parte del latte con yogurt bianco o latte vegetale.
  • D’estate dai un tocco di brio aggiungendo succo di limone e un po’ di cetriolo.
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