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Frullato di more

Frullato di more con banana e latte, una gustosa bevanda cremosa e sana per rinfrescare i caldi pomeriggi d’estate. Ecco come preparare questo frullato.

Difficoltà:
Molto bassa
Cottura:
Preparaz.:
Costo:
Molto basso
Frullato di more

Nell’orto vicino casa c’è un rovo che ogni anno, verso fine agosto, regala tantissime more. Io naturalmente ne approfitto per raccoglierle e preparare delle crostate, qualche barattolo di marmellata e anche dei frullati da bere durate i caldi pomeriggi.

Il frullato di more è una bevanda fatta di more, banane e latte perfetta a colazione a merenda o dopopranzo. Adoro questo frullato dal colore viola; le more: un frutto di bosco ricchissimo di antiossidanti e vitamine. Questo frullato mi è piaciuto molto è conquisterà anche ai bambini che di solito fanno storie con la frutta.

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Materiali utilizzati

  • Frullatore
Porzioni: 2

Ingredienti

❯ 10-15 more

❯ una banana

❯ mezzo bicchiere di latte freddo

Procedimento

Come fare frullato di more

Lavare le more sotto acqua corrente ed eliminare eventuali residui della pianta.

come si fa un frullato
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Sbucciare la banana e dividerla a pezzettoni.

come si fa un frullato
2

Versate le more, la banana e il latte nel frullatore e azionarlo fin quando la frutta non si sarà del tutto tritata.

 come fare un frullato
3

Versate il frullato nei bicchieri e decorate con more.

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Stagione ideale

Estate.

Conservazione

Il frullato si può conservare in frigo per un giorno.

Idee e varianti

  • Volendo potete aggiungere un cucchiaio di zucchero e/o succo di limone.
  • Potete sostituire il latte con un qualsiasi latte vegetale.
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