Frullato fragola e banana

Monica Della Ragione

Accogliamo le luminose giornate estive nel nostro giardino, immergendoci nei vivaci colori della frutta di stagione e nel profumo di felicità, concedendoci un momento di pausa con uno fresco frullato fragola banana. La magia di questa bevanda risiede nella sua semplicità, creata con soltanto quattro ingredienti naturali e arricchita da un pizzico di cannella per dare quel quid in più. Dopotutto, le delizie autentiche brillano senza l’aggiunta di artificiali! Preparatevi a scoprire come realizzare il frullato più facile e delizioso che possiate immaginare!

Difficoltà:

Molto bassa

Cottura:

0 min

Preparaz.:

5 min

Costo:

Molto basso

Arriva la primavera e spuntano le prime fragole e con esse non posso che prepararmi un bel frullato fragola e banane, ottimo come merenda pomeridiana o di metà mattina.

Il frullato di banana e fragole è un vero toccasana per la salute: ricco di antiossidanti, vitamine e minerali, offre un boost energetico naturale. La combinazione di fibre e potassio supporta la digestione e mantiene il cuore in salute, rendendolo uno snack ideale.

Materiali utilizzati

Frullatore

Porzioni: 2

Ingredienti

❯ 1 banana

❯ 200 gr di fragole

❯ 250 gr di latte

❯ dolcificante a piacere

Procedimento

Come fare un frullato fragola e banana

Iniziate sciacquando bene 200 grammi di fragole sotto l’acqua corrente. Rimuovete le foglioline verdi e tagliatele a metà per facilitare la frullatura.

Pelate una banana matura e tagliatela a rondelle.

Mettete le fragole e le rondelle di banana in un frullatore. Questa combinazione di frutta non solo è gustosa ma è anche ricca di vitamine e antiossidanti.

Versate 250 grammi di latte nel frullatore. Potete scegliere il tipo di latte che preferite, sia esso vaccino per una versione più tradizionale o una variante vegetale come il latte di mandorla o di avena per una opzione senza lattosio.

Aggiungete dolcificante a piacere. Che sia zucchero, miele o un’alternativa senza calorie, dosate secondo il vostro gusto personale.

Chiudete il frullatore e frullate ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se il frullato risulta troppo denso, potete aggiungere un po’ più di latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Versate il frullato in bicchieri alti e servitelo immediatamente per godere appieno della sua freschezza e del suo sapore. Con questi semplici passaggi, avrete creato un frullato nutriente e rinfrescante, perfetto per una colazione energizzante o come snack salutare nel corso della giornata.