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Frullato fragola e banana

Accogliamo le luminose giornate estive nel nostro giardino, immergendoci nei vivaci colori della frutta di stagione e nel profumo di felicità, concedendoci un momento di pausa con uno fresco frullato fragola banana. La magia di questa bevanda risiede nella sua semplicità, creata con soltanto quattro ingredienti naturali e arricchita da un pizzico di cannella per dare quel quid in più. Dopotutto, le delizie autentiche brillano senza l’aggiunta di artificiali! Preparatevi a scoprire come realizzare il frullato più facile e delizioso che possiate immaginare!

Difficoltà:
Molto bassa
Cottura:
Preparaz.:
Costo:
Molto basso
Frullato fragola e banana

Arriva la primavera e spuntano le prime fragole e con esse non posso che prepararmi un bel frullato fragola e banane, ottimo come merenda pomeridiana o di metà mattina.

Il frullato di banana e fragole è un vero toccasana per la salute: ricco di antiossidanti, vitamine e minerali, offre un boost energetico naturale. La combinazione di fibre e potassio supporta la digestione e mantiene il cuore in salute, rendendolo uno snack ideale.

Materiali utilizzati

  • Frullatore
Porzioni: 2

Ingredienti

❯ 1 banana

❯ 200 gr di fragole

❯ 250 gr di latte

❯ dolcificante a piacere

Procedimento

Come fare un frullato fragola e banana

Iniziate sciacquando bene 200 grammi di fragole sotto l’acqua corrente. Rimuovete le foglioline verdi e tagliatele a metà per facilitare la frullatura.

smoothie fragola e banana
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Pelate una banana matura e tagliatela a rondelle.

frullati con fragole
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Mettete le fragole e le rondelle di banana in un frullatore. Questa combinazione di frutta non solo è gustosa ma è anche ricca di vitamine e antiossidanti.

frullato fragole
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Versate 250 grammi di latte nel frullatore. Potete scegliere il tipo di latte che preferite, sia esso vaccino per una versione più tradizionale o una variante vegetale come il latte di mandorla o di avena per una opzione senza lattosio.

frullato fragola
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Aggiungete dolcificante a piacere. Che sia zucchero, miele o un’alternativa senza calorie, dosate secondo il vostro gusto personale.

Chiudete il frullatore e frullate ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se il frullato risulta troppo denso, potete aggiungere un po’ più di latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.

come fare un frullato di fragole
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Versate il frullato in bicchieri alti e servitelo immediatamente per godere appieno della sua freschezza e del suo sapore. Con questi semplici passaggi, avrete creato un frullato nutriente e rinfrescante, perfetto per una colazione energizzante o come snack salutare nel corso della giornata.

frullato fragola e banana
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come fare un frullato di banane
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Stagione ideale

Primavera estate.

Conservazione

Il frullato banana e fragole si conserva in frigo per un giorno.

Idee e varianti

  • Se siete intolleranti al latte potete usare un altro tipo di bevanda vegetale.
  • Potete aggiungere anche frutta secca o delle scaglie di cioccolato.
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