Centrifugato con mela ananas e carota
di Monica Della Ragione 5,0 (1)
Volete un centrifugato che favorisca la tintarella? Provate questo a base di mela ananas e carota, oltre a contentere tanto beta carotene è anche ricco di vitamine e antiossidanti.
- Preparazione
- 3 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Molto bassa
- Costo
- Molto basso
- Calorie per porzione
- 273 kcal
Per porzione: 3,9 g proteine 62,6 g carboidrati 0,8 g grassi Valori indicativi, stimati sugli ingredienti della ricetta: dove la ricetta dice “q.b.” l’olio è contato come due cucchiai. Non sostituiscono il parere del medico o di uno specialista.
La ricetta che vi propongo oggi è un gustoso centrifugato con mela ananas e carota, ricco di vitamine e antiossidanti. Ricco di beta carotene, è ideale in estate, oltre che per dissetarsi, anche per favorire la tintarella. Queste dosi sono abbondanti quindi dotatevi di una bella caraffa :)
Ingredienti
per 2 porzioni
Come fare il centrifugato con mela ananas e carota
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Lavare e asciugare perfettamente frutta e verdura, dopodichè tagliarla a pezzi non troppo grandi;
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Inserire nella centrifuga prima la carota, poi la mela e infine l'ananas;
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Versare in due bei bicchieroni o se risulta abbondante in una caraffa.
Il consiglio in più
Se vedete che il centrifugato viene troppo denso potete aggiungere del succo di pompelmo per ammorbidire il tutto